來(lái)月經(jīng)前胸疼該怎么辦?聽(tīng)婦科凝膠oem廠家怎么說(shuō)?

    添加日期:2021年12月17日 閱讀:891

    生活中有很多女性在來(lái)月經(jīng)前都會(huì)出現(xiàn)胸疼的現(xiàn)象,這讓她們很是苦惱,想知道有沒(méi)有什么辦法可以緩解這一問(wèn)題。那大家知道來(lái)月經(jīng)前出現(xiàn)胸疼該怎么辦嗎?

    來(lái)月經(jīng)前胸疼該怎么辦?聽(tīng)婦科凝膠oem廠家怎么說(shuō)?

    1、攝入低脂高纖食品

    在月經(jīng)前一周,盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡,緩解脹痛。

    2、戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣

    乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然,不僅是咖啡,還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂(lè)、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。

    3、合體的胸衣

    胸罩太小會(huì)壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定,在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害

    4、熱敷

    熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí),可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。

    5、維生素,降低催乳激素

    催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調(diào)節(jié)列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成。

    6、胸部按摩緩疼痛

    刺激乳房周圍,可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),在月經(jīng)前7-10天,每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。

    婦科凝膠oem廠家表示,來(lái)月經(jīng)前胸疼的女性不妨試試以上6種方法,可以讓你緩解經(jīng)前胸疼哦!如果依舊沒(méi)有緩解,那就需要及時(shí)就醫(yī)了。生活中要保護(hù)好自己的胸部,做個(gè)自信的女人!

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