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    添加日期:2021年12月25日 閱讀:786


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    一,肩痛

    肩痛,很多人會想到肩周炎,其特征是按壓肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的壓痛點(diǎn),痛感會向手肘和頸部放射,同時也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限,要做洗臉、刷牙等動作,有些人在別人的幫助下就會感覺疼痛,有些人甚至在別人的幫助下不能抬起。

    肩痛并不一定都是肩周炎,也有肩袖損傷,主要是肩關(guān)節(jié)的撞擊,退化,創(chuàng)傷等。盡管其癥狀和肩周炎極其相似,但也可以輕易區(qū)分,*大的區(qū)別是肩袖損傷患者雖然不能自主力量抬起手臂,但仍可以在他人的幫助下完成動作。

    頸腰椎病也是造成肩痛的原因,低頭族、辦公室白領(lǐng)等人深為其害,長期低頭,錯誤的坐姿,睡姿不當(dāng),會使肌肉肩部過度牽拉,產(chǎn)生疼痛。另外,膽囊炎、心臟病和肝病都可以導(dǎo)致肩部疼痛。

    治療方法

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    對于肩周炎,可以口服非甾體抗炎藥,消除無菌性炎癥,緩解關(guān)節(jié)疼痛。

    此外還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻,在這里教你爬墻鍛煉動作:面朝墻壁站著,然后單手或雙手貼在墻上,然后慢慢向上爬,盡可能高地抬起,再慢慢下降回到原處,重復(fù)幾次。

    肩袖損傷要做核磁共振檢查,經(jīng)常要做手術(shù)修復(fù),不能隨意亂動,要多休息。

    對于頸椎病,患者要明確證型,對癥治療。平時還可以做一些簡單的運(yùn)動來做運(yùn)動,比如:雙手豎著舉著走路,每天堅(jiān)持走200步,對于緩解疼痛,治療頸椎病也有一定好處。

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