添加日期：2021年10月13日 閱讀：962
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對于膝關節(jié)炎患者來說，是否需要放棄運動來防止病情的進一步發(fā)展呢?**提醒，關節(jié)長期不用，也會像機器一樣“生銹”甚至“報廢”。因此，選擇適當的運動方式很重要。那么對于膝關節(jié)炎患者來說，哪些運動是適合的?哪些運動應當避免?
患有膝關節(jié)炎并不意味著要放棄運動，但一定不要選擇對膝蓋負擔較大的運動。由于膝關節(jié)炎是因關節(jié)軟骨破壞引起的，若進行強力擠壓和摩擦性的鍛煉，會加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。所以，鍛煉時尤應注意保護關節(jié)軟骨，應避免或限制高強度對抗運動以及攀爬、舉重、快跑等強力磨損性運動。此外，深蹲、上下樓梯、登山也不適合膝關節(jié)炎患者。深蹲會引起關節(jié)軟骨的磨損，磨損程度比走平路要嚴重得多，而且深蹲到底容易引起內側半月板后角擠壓損傷。上下樓梯或登山容易引起髕骨關節(jié)磨損和半月板損傷。
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