添加日期:2021年9月23日 閱讀:1358
生活中,有很多男性朋友都有這樣的經(jīng)歷,一晚上起夜三四次甚至五六次,而且每次小便都伴隨有尿急、尿不盡的現(xiàn)象,而且只要有尿意,動作稍微一慢就可能漏幾滴到內(nèi)褲上,要么就是每次小便都很急,到了衛(wèi)生間就尿一點點,再使勁也尿不出來,還總感覺沒有尿完。如果有這些情況,想想也是很郁悶,這真的非常影響一個人的生活,真心為有這些問題的人感到心塞。下面小編整理了一些可以改善這些癥狀的方法,希望可以幫助到大家。
首先,前列腺凝膠OEM表示,要多做提肛運動。提肛運動相信很多人都聽過,這種運動方式對于女性和男性朋友的生殖器保健都很要效果。平時在閑暇時,可以做提肛運動,一天可以做4到10組,一組大概有5到10次,每次收縮肛門大概5-10秒,然后放松5-10秒,這樣即為一次。還有就是在小便的時候,每次尿到一半停下來,憋一會再繼續(xù)尿,通過這樣的方式可以很好的訓(xùn)練盆底肌,可以很好的對尿頻起到一定的作用。
其次,前列腺凝膠OEM表示,盡量減少攝入的咖啡因量,同時也要控制碳酸飲料的攝入量?Х纫驎訌婓w內(nèi)水分的過濾,本身也會讓你上廁所更頻繁,所以減少咖啡因的攝入是非常有必要。可以換成一些少含咖啡因的茶來代替。碳酸飲料的含糖量比較高,而糖分也會加重膀胱的感染,導(dǎo)致尿頻、尿急的情況更為嚴重。
晚上起夜很鬧心,朋友們還是盡量在白天多飲水,到了晚上少喝水,如果口渴可以抿幾口,緩解一下口干的癥狀,另外,健康的生活習(xí)慣是一個人身體健康的前提,也是預(yù)防一些前列腺疾病的關(guān)鍵。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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