喝茶有什么原則，什么時(shí)候喝茶比較好？

添加日期：2021年7月9日 閱讀：1042

生活中有很多人愛喝茶，但是卻有80%的人沒有掌握正確喝茶方法，也不知道什么時(shí)候喝茶比較好?以至于茶葉的功效根本沒有展現(xiàn)出來，那到底應(yīng)該怎么做了?下面陜西廣膏遠(yuǎn)就為大家詳細(xì)講解一下：

喝茶的原則

1、飲茶分四季

不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應(yīng)有所變化。比如,春季萬物復(fù)蘇,人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣,多喝些有助于生發(fā)人體陽氣,有助于疏通經(jīng)脈能刺激感官的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶*好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

2、飲茶分體質(zhì)

不同地域、不同搭配與沖泡方式下的茶所能達(dá)到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因?yàn)轶w質(zhì)不同對茶的需求也不一樣。比如,陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補(bǔ)充體能的茶,反而應(yīng)該多飲一些具有涼血、健脾作用的茶,而體質(zhì)虛寒的人更應(yīng)避免飲用寒涼性質(zhì)的,比如薄荷茶等。

3、飲茶適度原則

無論是普通的茶還是市面上的一些養(yǎng)生茶都需要注意飲茶的規(guī)矩,比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識(shí)。此外,就算是茶也不能過度飲用,接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。

什么時(shí)候喝茶比較好

1、早上喝茶

早上喝茶,經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

2、下午喝茶

下午3:00左右喝茶,在這個(gè)時(shí)間喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中*重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

3、晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)*活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。



發(fā)布者：sxmk pndqq.cn 2021-7-9 9:23:31

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