預防咽喉不適，規(guī)律生活是關鍵

添加日期：2020年10月16日 閱讀：1250

秋季是咽喉炎的發(fā)病高峰期，一方面秋季空氣干燥，環(huán)境中粉塵煙霧增多，容易對咽喉部造成刺激；再者天氣驟熱驟冷，早晚溫差加大，干冷刺激咽喉，很容易使咽部黏膜受到外界細菌病毒侵襲，誘發(fā)炎癥；從人體內環(huán)境講，秋燥會導致人體傷津耗液，咽喉失養(yǎng)，發(fā)生炎癥。

咽喉不適多見于慢性咽炎、慢性喉炎。慢性咽炎，可有咽部異物感、癢感以及悶感，其原因可有反流性咽喉炎、過敏等因素引起，因此治療上需針對上述原因進行治療。那么，如何預防咽喉不適呢？

咽喉不適會帶來危害

咽喉不舒服極其普遍，會帶來很大的危害。比如急性咽喉炎治療不當反反復作，可轉為慢性；咽喉炎導致的異常發(fā)聲，影響形象、就業(yè)；嚴重的可影響呼吸、吞咽，危及生命；若咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導致急性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎；向下發(fā)展，可侵犯氣管、肺等下呼吸道，引起支氣管炎、肺炎等。

規(guī)律生活作息是預防咽喉不適的關鍵

平時要規(guī)律生活作息，每天保持足夠的睡眠，盡量少熬夜；多參加體育鍛煉，增強機體防御能力；寒冷季節(jié)要注意防寒保暖，預防感冒；糾正張口呼吸的習慣，避免用嗓過度，以及使用錯誤的發(fā)聲方法；堅決摒棄一些不良的飲食習慣，做到戒煙、戒酒，避免進食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜；隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少感染可能。

預防咽喉不適，做好職業(yè)防護很必要

盡量避免接觸變應原及減少環(huán)境致病因子，在大風霧霾天氣外出時，可戴棉質口罩，減少污染空氣對呼吸道刺激，化工廠、面粉廠等特殊行業(yè)的工人尤其要做好職業(yè)防護。在家中也要減少接觸粉塵等刺激物質，廚房居室應注意通風或裝置油煙機，以保持室內空氣新鮮、溫度適宜，并保持一定濕度；常消毒、打掃減少粉塵、花粉等，以減少環(huán)境中的變應原。

www.pndqq.cn溫馨提示

咽喉不適在秋冬季節(jié)很常見，及時預防會給你帶來好處，歡迎查閱本站有關治療咽炎的方法介紹。

責任編輯：王俊博 www.pndqq.cn 2020-10-16 10:50:46

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