頸肩背痛不容小覷,可引發(fā)多種疾病

    添加日期:2020年9月29日 閱讀:2004

    很多辦公室人員,經常會感到頸部不舒服,甚至痛苦,而且越來越嚴重。

    頸肩背痛不容小覷,頸肩背痛是慢性病的一種,給大家?guī)硗纯嗟耐瑫r也造了很多生活困擾。

    頸肩背痛的原因

    頸肩背痛的原因主要有長時間低頭看手機、長期伏案使用電腦、不良坐姿、運動損傷或運動疲勞、枕頭太低或太軟等導致。

    不良的坐姿不僅會導致脊柱的變形而且還會壓迫人們的神經,如有的人喜歡蹺二郎腿,看電腦時習慣歪向一側,從而會導致骨盆傾斜,腰椎受力不均,造成一側肌肉緊張,一側肌肉松弛,有引起脊柱側彎和腰背疼痛,進而引起頸肩背痛的風險。

    保護頸部 選好枕頭很關鍵

    床和枕頭是日常必不可少的生活用品,但在選擇上也要注重健康。

    脊柱保護著椎管內人體的神經中樞——脊髓。脊柱的健康對于人體來說很重要,在選擇枕頭或者床時要根據自身的情況來定。

    對于枕頭的選擇,首先要理解的是枕頭枕的不是頭,而是脖子,人的一天約三分之一的時間是在睡眠中度過的,其中枕頭是不可缺少的,如果枕頭出了問題,可能會造成大問題。

    在白天的工作中,頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態(tài),到了晚上,這些肌肉得不到休息,時間長了會形成肌肉疲勞,長期的疲勞會導致肌肉發(fā)硬,之后會出現(xiàn)頸部肌肉鈣化等狀況,特別是在人們休息的時候沒有合適的枕頭來支撐,頸椎就達不到相對的放松狀態(tài),這些*終都可以導致頸肩背痛。

    頸肩背痛帶來的危害

    頸肩背痛還會導致頭痛、頭暈、惡心、睡眠不好等癥狀,此外,嚴重的還會形成頸心綜合征,頸心綜合征會影響人們心臟健康、情緒,有些慢性病人的頸肩背痛還會出現(xiàn)精神問題。

    頸肩背痛的危害除了疼痛、功能受限外,還可以引起內科疾患,心臟病、高血壓、頭疼、頭暈、失眠、糖尿病,甚至腫瘤。

    責任編輯:王俊博 pndqq.cn 2020-9-29 17:25:45

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