添加日期：2020年9月29日 閱讀：2004
很多辦公室人員，經常會感到頸部不舒服，甚至痛苦，而且越來越嚴重。
頸肩背痛不容小覷，頸肩背痛是慢性病的一種，給大家?guī)硗纯嗟耐瑫r也造了很多生活困擾。
頸肩背痛的原因
頸肩背痛的原因主要有長時間低頭看手機、長期伏案使用電腦、不良坐姿、運動損傷或運動疲勞、枕頭太低或太軟等導致。
不良的坐姿不僅會導致脊柱的變形而且還會壓迫人們的神經，如有的人喜歡蹺二郎腿，看電腦時習慣歪向一側，從而會導致骨盆傾斜，腰椎受力不均，造成一側肌肉緊張，一側肌肉松弛，有引起脊柱側彎和腰背疼痛，進而引起頸肩背痛的風險。
保護頸部 選好枕頭很關鍵
床和枕頭是日常必不可少的生活用品，但在選擇上也要注重健康。
脊柱保護著椎管內人體的神經中樞——脊髓。脊柱的健康對于人體來說很重要，在選擇枕頭或者床時要根據自身的情況來定。
對于枕頭的選擇，首先要理解的是枕頭枕的不是頭，而是脖子，人的一天約三分之一的時間是在睡眠中度過的，其中枕頭是不可缺少的，如果枕頭出了問題，可能會造成大問題。
在白天的工作中，頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，到了晚上，這些肌肉得不到休息，時間長了會形成肌肉疲勞，長期的疲勞會導致肌肉發(fā)硬，之后會出現(xiàn)頸部肌肉鈣化等狀況，特別是在人們休息的時候沒有合適的枕頭來支撐，頸椎就達不到相對的放松狀態(tài)，這些*終都可以導致頸肩背痛。
頸肩背痛帶來的危害
頸肩背痛還會導致頭痛、頭暈、惡心、睡眠不好等癥狀，此外，嚴重的還會形成頸心綜合征，頸心綜合征會影響人們心臟健康、情緒，有些慢性病人的頸肩背痛還會出現(xiàn)精神問題。
頸肩背痛的危害除了疼痛、功能受限外，還可以引起內科疾患，心臟病、高血壓、頭疼、頭暈、失眠、糖尿病，甚至腫瘤。
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