胃脹氣打嗝是什么原因 胃脹氣吃什么食物

添加日期：2020年6月15日 閱讀：1294

在生活中，人們時常會出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，在這種時候，會給身體帶來不舒適感，影響正常的休息與睡眠。那么，胃脹氣打嗝是什么原因？胃脹氣吃什么食物？

一、胃脹氣打嗝是什么原因

胃脹打嗝是比較常見的消化系統(tǒng)癥狀，胃動力不足，胃排空時間**所導(dǎo)致的。 胃脹打嗝是比較常見的消化系統(tǒng)癥狀，胃動力不足，胃排空時間**所導(dǎo)致的。 一般出現(xiàn)胃脹打嗝多考慮受涼，消化不良，胃炎，胃潰瘍等疾病引起的癥狀。建議平時多注意保暖，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，飲食規(guī)律，注意飲食衛(wèi)生。

二、胃脹氣吃什么食物

山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積�？崭共灰硕嗍�，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯！嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。

大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。

由此可見，如果身體出現(xiàn)了胃脹氣，屬于比較常見的癥狀，大家不需要過度擔(dān)憂。只有掌握一些小方便便能順利緩解掉。

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