喝綠茶可以減肥嗎 紅茶和綠茶哪個(gè)好

添加日期：2020年6月11日 閱讀：1475

大家都知道，喝茶對(duì)身體是有好處的。而茶的種類也是有很多的，大家可以根據(jù)自己的喜好去選擇茶飲。那么，喝綠茶可以減肥嗎？紅茶和綠茶哪個(gè)好？

一、喝綠茶可以減肥嗎

喝茶可以減肥減肥，這個(gè)是有理論依據(jù)的，中國(guó)的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助于減肥的。

飯后1小時(shí)是喝茶減肥的*佳時(shí)間。人們常說(shuō)飯前喝茶減肥好，是因?yàn)轱埱昂炔杩梢种剖秤�，但是，其�?shí)因茶葉中含大量的鞣酸，會(huì)對(duì)胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會(huì)刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶葉中的茶堿會(huì)抑制小腸吸收鐵。所以，總的來(lái)說(shuō)，飯前喝茶綜合來(lái)看，對(duì)減肥其實(shí)是不利的。而飯后1小時(shí)喝杯茶，則可很好的刮掉油脂，促進(jìn)消化，防止脂肪堆積等。

二、紅茶和綠茶哪個(gè)好

紅茶與綠茶都好，兩種茶有不同的功效與適宜人群。綠茶具有延緩衰老，抑制心血管病，抗癌防輻射，美容護(hù)膚，醒腦提神，利尿解乏，降脂助消化，護(hù)齒明目等保健作用。因此綠茶特別適合經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的辦公室人群飲用。但同時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意到綠茶性寒，春季夏季喝特別好。一杯清茶既能解渴去膩，也能提神明目。紅茶由于其較綠茶多了發(fā)酵的一個(gè)工序，因此紅茶性溫，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，則飲用紅茶比較好。除養(yǎng)胃護(hù)胃外，紅茶還具舒張血管、抗氧化、延緩衰老、生津清熱等功效。

以上便是綠茶的相關(guān)內(nèi)容，由此可見，在空余時(shí)間里喝些茶還是比較好的，當(dāng)然，大家也要注意喝茶的正確方式。

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責(zé)任編輯：荔枝 pndqq.cn 2020-6-11 10:47:13

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