男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng) 枸杞子泡水喝壯陽(yáng)嗎

添加日期：2020年6月10日 閱讀：1570

在日常中，能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物還是有很多的。當(dāng)然，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以要根據(jù)個(gè)人實(shí)際狀況來(lái)選擇合適的食物，以起到理想的效果。那么，男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)？枸杞子泡水喝壯陽(yáng)嗎？

一、男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有很多，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆制品等，也可以適當(dāng)攝入玉米、芝麻、花生、核桃等食物，以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，避免抽煙酗酒，以免影響機(jī)體的健康，可以保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

二、枸杞子泡水喝壯陽(yáng)嗎

枸杞既可以補(bǔ)腎陰需，又可以補(bǔ)腎陽(yáng)虛，因此補(bǔ)腎的效果在食療中算是比較好的了；要注意食療的效果有限度，不可能有藥物的療效，因此效果會(huì)慢一些。

枸杞補(bǔ)腎屬于食療補(bǔ)腎，因此效果都有一定的限度，食用幾次不會(huì)有太明顯的效果，需要堅(jiān)持食用1到3個(gè)月才能感覺(jué)到明顯的效果。具體時(shí)間根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同會(huì)有一些不同。

枸杞是藥食同源的食物，食用枸杞可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素、微量元素等成分，適量食用枸杞可以促進(jìn)代謝、提升身體器官的功能性，對(duì)于腎臟的養(yǎng)護(hù)也很有好處，過(guò)量食用則會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。

以上便是一些能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，大家可以在平時(shí)做一些嘗試。如果為了省事也可以服用國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健溫補(bǔ)產(chǎn)品如同仁雙寶、腎寶等，當(dāng)然，類似的食物有很多，大家要理性地對(duì)待。

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