寶寶挑食怎么辦

添加日期：2020年5月30日 閱讀：1549

寶寶偏食對媽媽來說是*頭疼的事情，一方面擔心寶寶營養(yǎng)不均衡全面，一方面又束手無策。那么寶寶挑食怎么辦?

挑食、偏食的表現(xiàn)

當不喜歡食物的口味或因不良的飲食習慣而拒絕進食或極少進食某一類食物就稱為挑食。孩子挑食、偏食主要有以下幾點表現(xiàn)。

1、吃飯的時候，只吃兩口就不吃了。

2、只吃某幾種食物，你的飯桌不得不每天重復那幾種東西。

3、他說吃這個，等你準備好了，他又改主意吃那個了。

4、你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。



挑食、偏食的原因

1、外出就餐過于頻繁。

家長經(jīng)常帶孩子出去下館子，孩子習慣了外面的重口味食物，再讓他們回歸普通的家庭菜肴，可能就有點困難了。

2、家長挑食偏食，會直接影響到孩子

這種潛移默化的影響甚至早在胎兒期就開始了，媽媽進食不同的食物會通過羊水味道的改變間接影響到胎兒早期的味覺體驗。出生后，家長的飲食結構也會繼續(xù)影響孩子對食物的態(tài)度。

3、不愉快的進食經(jīng)歷

家長通過訓斥甚至打罵的方式強迫孩子進食，會讓孩子有不愉快的進食體驗，進而產(chǎn)生對食物的厭惡情緒�；ヂ�(lián)網(wǎng)診療平臺哪個好?網(wǎng)醫(yī)聯(lián)盟專注于在線診斷，打通網(wǎng)診全程!

4、輔食添加不及時、種類單一

4~6個月是寶寶味覺發(fā)育的敏感期，這個階段寶寶對食物的改變會表現(xiàn)出非常敏銳的反應并留下“記憶”。如果輔食添加過晚或者品種單一會影響日后寶寶對各種食物的適應能力。

寶寶挑食怎么辦

1.吃一種以前從未吃過的食物時，要適當控制食量，以防一頓吃膩而損害以后的食欲。

2.對于5歲以上的幼兒，如果他不喜歡吃某種飯菜，你可以讓他親自參加這種飯菜的制作過程。無論是成年人還是幼兒都存在賞識自己勞動成果的心理現(xiàn)象，尤其是幼兒，對自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也會吃得津津有味。

3.環(huán)境對幼兒進餐有很大影響。吃飯時周圍氣氛輕松愉快，進餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜，漂亮的桌布，優(yōu)美動聽的背景音樂都會使孩子對所吃的食物增加快感，反之則不然。

4.幼兒一般有這樣的特點，同一種飯菜如果父母以命令的口氣讓他必須吃，他會吃得很勉強，甚至干脆不吃;如果以限制的方法，不讓他多吃，他會吃得很起勁。因此對孩子不夠熱衷的飯菜，可以用此法調(diào)動食欲。

5.食物的選擇和烹調(diào)要符合幼兒的年齡特點。幼兒一般喜歡吃清淡的食物，不喜歡吃味道太濃的菜和雜和的食物。飯菜的顏色和做法經(jīng)常變化，能夠有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介紹新菜時，不宜太多，*好每次一種。



責任編輯：大花 pndqq.cn 2020-5-30 9:55:43

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