喝蛋白質粉會長胖嗎？蛋白質粉吃多久要停

添加日期：2020年5月12日 閱讀：2688

眾所周知，蛋白質是人體重要的營養(yǎng)成分，還是人體重要的組織的組成部分，對我們的人體健康來說具有十分重要的意義。那么，喝蛋白質粉會長胖嗎？蛋白質粉吃多久要停？

第*、喝蛋白質粉會長胖嗎

吃蛋白質粉一般不會發(fā)胖的，因為我們都知道蛋白質是可以鍛煉我們的肌肉，導致我們的肌肉更加的有力量。但是蛋白質含的熱量并不高，我們都知道發(fā)胖是因為熱量攝入的過多，消耗的過少，這個時候就容易發(fā)胖。

吃蛋白質粉的話，如果再加上運動的話，可以鍛煉肌肉而不是發(fā)胖。所以吃蛋白質不用擔心會發(fā)胖，但是蛋白質也不要過多的去補充，如果補充過多的話對人體也不好。

第二、蛋白質粉吃多久要停

人們服用蛋白質粉可以每天都少量服用，也可以喝三個月停一次，因為是植物蛋白所以不用擔心過量，只要你平時飲食注意不要過于肥膩就好了。

由此可見，人們喝蛋白質粉還是十分有好處的，也不用擔心會長胖的問題。對于身體健康著想，除了吃保健品外，通過食補是*好的方式。

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責任編輯：荔枝 www.pndqq.cn 2020-5-12 9:55:12

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