dha藻油有什么作用,dha藻油有副作用嗎

添加日期：2020年5月6日 閱讀：4656

dha海藻油當(dāng)中*重要的營養(yǎng)成分就是dha，Dha里面含有比較多的不飽和脂肪酸，對于人的身體來講是有著至關(guān)重要的作用的。那么dha藻油有什么作用?dha藻油有副作用嗎?



dha藻油有什么作用?

DHA，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)百分之二十，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例*大，約占百分之五十。因此，對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

dha藻油有副作用嗎?

dha本身是有保障的，但這得以dha用量合適為前提，通常情況下，孕媽們只要不過量的服用dha，都是沒有任何副作用的，但如果過量服用dha，則會物極必反。

dha是一種不飽和酸，人體攝入量是有嚴(yán)格要求的，通常人體攝入的不飽和酸、單不飽和脂肪酸和多不飽以及脂肪酸的*佳比例為1:1:1;如果攝入dha過多，會造成人體脂質(zhì)過氧化，從而導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)�造成神�?jīng)、組織以及器官損傷。

另外，對于胎兒的大腦和中樞神經(jīng)發(fā)育，dha的作用雖比較好，但如果攝入過量，可使胎兒免疫能力降低，同時還會影響寶寶出生后的造血系統(tǒng)功能，對血小板的形成也會帶來一定程度的副作用。



責(zé)任編輯：琦琦 pndqq.cn 2020-5-6 15:59:54

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