春季多喝蜂蜜可預防蜂蜜

添加日期：2020年3月2日 閱讀：1187

我國古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！币馑际钦f，春季宜適當吃些甜食。這是因為，冬天過后，人們在春天里的戶外活動增多，體力消耗較大，故需要較多的能量，但此時脾氣較弱，也就是胃腸的消化能力較差，還不適合多吃肉食，因此，增加的能量可適當由糖的品質(zhì)好是蜂蜜，故蜂蜜是春季*理想的滋補品。中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。由于蜂蜜還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力�，F(xiàn)代科學分析，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)與維生素，為人體代謝活動所必需。



春季喝蜂蜜的功效

1、去疲勞

在所有的**食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，提高記憶力。



2、消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。



3、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用�？捎冒俨�30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。



4、清腸道

蜂蜜導瀉效果好，而且有保障，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2—**。



5、抗過敏

春天過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

責任編輯：故淵 www.pndqq.cn 2020-3-2 11:11:49

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