添加日期：2019年11月19日 閱讀：2797
米是常見的雜糧，薏米搭配紅豆以及芡實，是非常好的養(yǎng)生食物。對于哺乳期的女性來說，飲食的規(guī)范對寶寶的成長十分重要，如果在哺乳期間進食了不適合的食物，容易導致乳汁中的營養(yǎng)物質不充足，或者是無法給寶寶提供足夠的影響，對寶寶身體發(fā)育十分不利。
一、哺乳期喝紅豆薏米芡實茶有什么好處?
1、哺乳期間女性適當飲用紅豆薏米芡實茶，能夠有效提供營養(yǎng)物質。因為哺乳期間的女性身體比較虛弱，不僅要給寶寶提供充足的奶水，還要讓身體更快恢復健康。因此，日常生活中的營養(yǎng)搭配需要合理，除了正確飲食之外，可以適當飲用紅豆薏米芡實茶，有效起到食療作用，促進食欲的同時可以攝入更多營養(yǎng)物質。
2、紅豆薏米芡實茶可以提高哺乳期女性的身體抵抗力，很多女性分娩之后消耗了大量體力，經歷了生產的痛苦之后免疫力會大大下降。因此，需要多補充營養(yǎng)物質來改善免疫力低下情況。紅豆薏米芡實茶恰好可以提高機體免疫能力，安撫哺乳期女性的情緒，還可以降低產后抑郁癥狀的發(fā)生概率。
二、哺乳期能喝紅豆薏米芡實茶嗎
女性在哺乳期間是可以喝紅豆薏米芡實茶的，因為紅豆是營養(yǎng)價值高的豆類食品，不僅可以美容，還可以提供豐富的蛋白質。加上薏米屬于粗糧的一種，多進食雜糧食物能夠補充微量元素，礦物質以及維生素，對哺乳期間的女性十分重要。芡實也是常見的食物，能夠祛濕，還可以入藥，因此適合哺乳期的女性進食。但是，不要吃得太多，也不要吃得太甜，以免適得其反。
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