添加日期:2019年11月15日 閱讀:12483
健康養(yǎng)生成為現代人*為關心的話題之一,低熱量低脂肪的食物備受人們的關注和青睞,那么健康飲品有哪些?十大健康飲料是哪些?
健康飲品有哪些 十大健康飲料是哪些
1.綠茶
因為沒有經過發(fā)酵,綠茶相比于其他的茶葉,保留了更多茶葉的**物質,有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效,綠茶什么時候喝都可以,但是睡前不要喝綠茶,容易引起失眠哦。
2.酸奶
綠茶是因為沒有發(fā)酵,所以營養(yǎng)物質多,而酸奶卻恰恰相反,它是牛奶發(fā)酵后的產物,在營養(yǎng)物質上多與牛奶,可以保護人體的腸胃、降低膽固醇、預防貧血。
3.紅葡萄酒
葡萄酒一直被譽為養(yǎng)顏圣品,富含多酚,抗衰老的能力很強,每天喝一點葡萄酒,很有益于健康,但是一定不能貪杯哦。
4.豆?jié){
豆?jié){一直被譽為“植物牛奶”,容易被腸胃吸收,多喝豆?jié){有防止動脈硬化、預防高血壓的功效。它老少咸宜,四季都可以喝,但一定要煮沸后食用。
5.骨頭湯
你沒看錯,骨頭湯也是世界十大健康的飲料之一,它富含膠原蛋白,很適合女孩子食用,而對于老年人來說,它又會減緩骨骼老化的速度,對于小孩子來說,會促進骨骼的生長。
6.蘑菇湯
蘑菇湯能潤腸通便、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛,口感也不差,還自帶山珍的“鮮味”,很適合脾胃虛弱、食欲不振的人群食用。
7.咖啡
咖啡有一個眾所周知的功效--提神,它可以提升大腦的活力,增強記憶力。對保護視力和心臟健康也很有好處,但是一定不能過量的飲用咖啡。
8.啤酒
啤酒是由谷物發(fā)酵而成的,含有多種營養(yǎng)物質,因為有充饑的作用,又曾被稱為“液體面包”。適量的飲用啤酒可以促進血液循環(huán),**表明睡前喝一點還有助于睡眠哦。
9.檸檬水
檸檬水富含維生素,可以抑制黑色素沉淀,起到美白的作用,但要堅持飲用才能看到效果,但是脾胃虛弱的人群還是不宜食用。
10.果汁
果汁的范圍很廣,橘子汁、蘋果汁、菠蘿汁等都可以統(tǒng)稱為果汁。不同水果榨的汁營養(yǎng)成分不同,建議大家可以根據需求選擇,有些糖分高的水果還是不建議過多飲用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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