南京同仁堂紅豆薏米水真的減肥嗎

添加日期：2019年11月13日 閱讀：1997

近年來用紅豆薏米水減肥，熬制紅豆薏米粥養(yǎng)生的熱潮不斷。那么南京同仁堂紅豆薏米水真的減肥嗎?

紅小豆，因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。

薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化濕利尿的作用。

紅小豆薏米煮水，通過促進胃腸蠕動，利于消化，來排出體內(nèi)濕熱與糞便，而不至于積存于體內(nèi)。從而達到有利于減脂。



注意事項：

1、在個薏米紅小豆水時，飲食還需注意，均衡飲食，控制全天能量的攝入，學會控制能量的一些小技巧，比如吃飯前先吃水果或牛奶等。

2、改變以前不良的生活飲食習慣，比如愛吃零食，愛吃甜點、油炸食物，吃飯速度快等。

3、還要有運動的配合，這樣才可以起到助推的作用。

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責任編輯：琦琦 pndqq.cn 2019-11-13 15:31:05

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