**維生素e的功效與作用以及*佳服用時(shí)間

添加日期：2019年10月31日 閱讀：2072

很多女性都很熱衷服用**維生素e軟膠囊，因?yàn)榫S生素e有非常好的美容美白的功效，還可以延緩肌膚的衰老，可以說(shuō)是對(duì)女性來(lái)說(shuō)好處多多啊。那么維生素e具體有哪些功效呢，對(duì)我們?nèi)梭w還有哪些益處?我們?nèi)绻�選擇服用它的話，*佳服用時(shí)間是什么時(shí)候，我們一起來(lái)了解一下。



**維生素e的作用與功效

1、淡斑美白

**維生素e有出色的淡斑作用，平時(shí)把它直接涂抹在皮膚上，能讓面部皮膚色斑淡化，而且能防止色斑生成，另外**維生素e的膠囊，刺破以后，直接滴入到面霜中，再加入適量的珍珠粉，調(diào)勻以后直接涂抹肌膚，能起到明顯美白作用。

2、防止皮膚老化

**維生素e是一種出色的抗氧化成分，它能加快人體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的代謝，而且能防止過(guò)氧化脂質(zhì)在皮膚表層堆積，能增加皮膚彈性，防止皺紋生成，常用它涂抹肌膚，可以防止皮膚老化，能讓人們的皮膚保持在健康年輕的狀態(tài)。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

**維生素e還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，男子食用以后可以促進(jìn)精子生成，更能提高精子活性，而女性適量服用一些**維生素e則能提高卵巢功能，而且能促進(jìn)卵泡發(fā)育，平時(shí)它*適合那些處于生育期的男女食用，能有效提高懷孕機(jī)率，能讓他們?cè)缛論碛袑儆谧约旱膶殞殹?

4、預(yù)防三高和血栓

**維生素e被人體吸收以后，還能直接作用于人類的心血管，它能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，防止甘油三脂和膽固醇的指數(shù)升高，能讓人們的血壓與血脂處于正常狀態(tài)。**維生素e還能提高血液中血小板的活性，能防止血小板凝結(jié)成塊，對(duì)中老年高發(fā)的血栓有良好的預(yù)防作用。

**維生素e*佳服用時(shí)間

1、飯后半小時(shí)是服用維生素E的*佳時(shí)間，用餐半個(gè)小時(shí)之后，攝入的食物基本都已經(jīng)消化。此時(shí)服用維生素E，能夠讓其在腸道停留更長(zhǎng)時(shí)間，也能讓維生素E更好地被身體吸收。

2、在服用維生素E的時(shí)候，*好是限定在某一個(gè)時(shí)間段，每次服用的間隔時(shí)間也要控制好。從而讓服用的維生素E效果發(fā)揮到*大，對(duì)身體健康也更加有好處。另外要提醒大家，*好不要在午飯之后服用維生素E，因?yàn)橄挛缪�液濃度較高，服用的維生素E會(huì)被血液吸收后排出體外，服用后不會(huì)有任何效果。

在服用維生素E時(shí)一定要講究正確的方式和時(shí)間，而且維生素E不可以長(zhǎng)時(shí)間服用，若連續(xù)服用超過(guò)半年的時(shí)間，很有可能會(huì)引發(fā)血栓等健康問(wèn)題。除了口服維生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不錯(cuò)。

責(zé)任編輯：zj pndqq.cn 2019-10-31 14:44:26

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