黑枸杞泡水喝的五大功效及注意事項(xiàng)

添加日期：2019年10月24日 閱讀：1460

黑枸杞子具有滋養(yǎng)肝臟、明目等作用，很多人都喜歡用枸杞泡水喝。那么黑枸杞泡水喝有什么功效?下面介紹黑枸杞泡水喝的五大功效及注意事項(xiàng)。

黑枸杞泡水喝的五大功效：

1、滋養(yǎng)肝臟、明目

由于黑枸杞含有多糖，多糖對于肝臟的損傷有一定的保護(hù)作用，它還可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，以及促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。除此之外，它還能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。針對肝血不足導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞有一定的緩解作用。



2、抵抗衰老

由于它有較好的抗氧化作用，枸杞也可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩皮膚衰老速度。

3、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力

黑枸杞對于女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。而野生黑枸杞尤其適合女性服用，因?yàn)槠浜�有的花青素含量更高，還含有必定量的人體必需脂肪酸和8種氨基酸、維生素C等，堪稱女性可口服的化妝品。

4、提高機(jī)體免疫力

由于黑枸杞有有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、溫暖身體的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，還可以防止動脈硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

5、提高睡眠質(zhì)量

枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，這樣有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶*好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。

黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)：

1. 孕婦是不可以喝黑枸杞的，在這個時(shí)候用黑枸杞泡水的害處是會影響寶寶的正常發(fā)育

2. 生病的時(shí)候也是不可以用黑枸杞泡水喝的，例如在感冒的時(shí)候用黑枸杞泡水喝會讓感冒更加嚴(yán)重。

3. 女性在經(jīng)期也不能喝黑枸杞，這個時(shí)候用黑枸杞泡水喝會導(dǎo)致心情很浮躁.

4. 黑枸杞一天不可以喝太多，喝太多會導(dǎo)致上火.

5. 75歲以上的老人和3歲以后的孩子不要用黑枸杞泡水喝，因?yàn)樗麄儫o法吸收黑枸杞的營養(yǎng)。

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