如何緩解眼疲勞,推薦五個小方法

添加日期：2019年10月22日 閱讀：1196

眼睛疲勞會讓人覺得沒精神，而且，工作也會隨之受到影響，有人說，自己想要選擇合適的方法來幫助緩解眼睛疲勞問題。那么如何緩解眼疲勞?推薦五個小方法。

一、濃茶涂抹

當(dāng)你的眼睛處于比較疲勞的狀態(tài)下的時候，可以嘗試泡上一杯比較濃的茶，在茶里面加上一定量的鹽，接著將其攪拌均勻，用棉簽或者是棉棒將其涂抹在自己的眼睛四周，這樣就能夠達到很不錯的緩解眼部疲勞效果。



二、熱毛巾敷

當(dāng)你覺得自己眼睛比較疲勞的時候可以用熱毛巾來敷，具體的敷法是將其大面積的把自己的眼睛蓋住，這樣做的效果在于能夠很好的幫助血液循環(huán)，在促進新陳代謝和緩解疲勞方面都有比較明顯的效果。

三、菊花茶熏

你可以用滾開的開水倒入事先準備好的有菊花的茶杯里面，當(dāng)冒熱氣的時候，將其跟眼睛保持一定的距離，用熱氣熏自己的眼睛即可，這樣就能夠幫助緩解疲勞，一定要記得不能夠讓自己的眼睛受傷。

四、用眼藥水

在購買眼藥水的時候一定要選擇那種可以幫助自己達到緩解眼部疲勞效果的眼藥水，注意每次間隔兩個小時左右就滴一次，這樣就能夠幫助在短時間內(nèi)讓你的眼部疲勞問題得到不錯的改善。

五、選擇合適的食物

常見的能夠幫助保護眼睛的食物有紅蘿卜、動物肝臟、玉米等等，大家感覺眼睛疲勞的時候可以經(jīng)常吃這些食物，不過，大家都知道，食療并不能夠在短時間內(nèi)看到效果，故，大家要做好長期服用的準備。

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