添加日期:2019年10月22日 閱讀:1665
貧血常見于女性朋友,不過男性和嬰幼兒也會出現(xiàn)貧血的癥狀。貧血對身體危害比較大,通過飲食和治療一般也能緩和,那么貧血的人吃什么藥好?阿膠可以補(bǔ)血嗎?
貧血的人吃什么藥好
1、含鐵類食物
貧血其實(shí)就是缺鐵,所以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血 ,也應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。
2、含維生素C食物
含維生素的食物雖然不能補(bǔ)鐵,但是可以促進(jìn)鐵的吸收,所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進(jìn)行烹調(diào),把草酸破壞掉。
3、動物血液
除了以上的那些補(bǔ)鐵食物,其實(shí)動物的血液也能夠補(bǔ)血。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ,經(jīng)常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
4、含維生素A食物
除了維生素C有促進(jìn)鐵的吸收的功效外,維生素A也有。經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,這些食物可以補(bǔ)充維生素A,有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業(yè)女性,可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食,也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等,平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等,做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物對孕婦貧血也有比較好的功效,所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,只要每周體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
6、動物內(nèi)臟
含鐵量較高的食物,除了動物血液,還有動物的內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。
阿膠可以補(bǔ)血嗎
首先,我們中醫(yī)說吃阿膠能補(bǔ)血虛,那么血虛是貧血嗎?不是,血虛是指血液虧虛,面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉,脈細(xì)等為常見癥狀。血虛雖然包含了貧血的某些癥狀,但顯然與貧血是不一樣的。
中醫(yī)一般說的補(bǔ)血不一定是直接補(bǔ)缺失的血,可能是通過“補(bǔ)氣生血”的途徑“曲線救國”,大家常見的滋補(bǔ)湯如補(bǔ)血名方歸脾湯,“歸脾湯用術(shù)參芪,歸草茯神遠(yuǎn)志齊,酸棗木香龍眼肉,兼加姜棗益心脾。”其中也沒有明顯的高含鐵量的物質(zhì),但是依然在1997年被科學(xué)家證實(shí)同樣證明了它的補(bǔ)血作用。
所以大家不要相信阿膠不含鐵就不能補(bǔ)血這個觀點(diǎn),阿膠補(bǔ)血的中醫(yī)道理不是直接補(bǔ)血,而是營造更加適合造血的環(huán)境,所以,血虛的女性朋友們可以吃些阿膠補(bǔ)充自己的身體虛弱的現(xiàn)狀。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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