葛根粉一天吃多少,葛根粉怎么吃

添加日期：2019年9月16日 閱讀：2964

葛根粉其實(shí)是從植物葛根加工而來的，是一味辛涼解表的中藥，葛根粉也是現(xiàn)在比較受歡迎的保健品，再好的東西也要適量食用。葛根粉一天吃多少?葛根粉怎么吃?

葛根粉一天吃多少?

10-30克左右。葛根粉具有解熱除煩,生津止渴的功效,其中還含有植物雌激素、葛根素、氨基酸、鈣、鐵、硒等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素,可以幫助保護(hù)心腦血管、提高免疫力、美容養(yǎng)顏等。但葛根粉味甘性涼,不建議多服,過量服食可能損傷腸胃功能,一般情況下,每天吃10-30克左右就可以了。



葛根粉怎么吃?

1、用于發(fā)熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等人群。

食用方法:桂花糖4-5克,葛根粉40-50克。先用涼開水適量調(diào)葛粉,再用沸水沖化葛根粉,使之成晶瑩透明狀,加入桂花糖調(diào)拌均勻即成。甘甜潤(rùn)口,氣味濃芳。這種葛根粉吃法具有退熱生津、解肌發(fā)表、心情開朗的功效。

2、用于糖尿病,高血壓患者,腹瀉者宜常食之。

食用方法:葛根粉200克,粟米300克。用清水浸粟米一晚,第二天早濺出,和葛根粉拌均勻,煮粥(一般方法)。此粥清香沁脾,營(yíng)養(yǎng)機(jī)體,時(shí)舉陽氣的葛根粉功效,也可用于防治心腦血管病癥。

3、用于心神恍惚,言語失常,記憶衰退人群。

食用方法:葛根粉200克,梁粟米飯500克,豆鼓汁水(適量)。用高溫開水將米飯灑濕,加入葛根粉拌勻,再加適當(dāng)放入豆鼓汁水,用旺火煮熟。根據(jù)自己的胃口適當(dāng)加調(diào)味劑。此飯具有神腦清爽、清心醒脾、提升智力的作用。

4、用于消渴,尿頻尿急患者。

食用方法:葛根粉50克,豬胰半具。先將豬胰切片煮熟后(加適當(dāng)?shù)乃?,然后加入葛根粉調(diào)勻,根據(jù)自己的胃口加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味劑。此湯適口鮮香,生津止渴,降糖的功效。

(免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除!)



責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-9-16 13:45:07

文章來源：