螺旋藻怎么吃,螺旋藻的保健吃法

添加日期：2019年9月11日 閱讀：1346

螺旋藻含有豐富的蛋白質(zhì)，葉綠素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力，改善酸性體質(zhì)，緩解疲勞等作用，非常適合青少年、婦女、運(yùn)動(dòng)員、心腦血管疾病患者、腸胃病患者等人群食用。螺旋藻怎么吃?下面介紹螺旋藻的保健吃法。

螺旋藻怎么吃?

1、日常保健

每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。

2、抗疲勞

每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。



3、快速減肥法

每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類(lèi)食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4、普通減肥法

每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4、體質(zhì)差

每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差

每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6、營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱

每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7、抗輻射

每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8、抗衰老

每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

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