鱈魚肝油適合哪些人群

添加日期：2019年9月11日 閱讀：1289

鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國(guó)的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素A和D3，又含豐富的ω-3脂肪酸，同時(shí)具有魚油和魚肝油二者的功效，有"液體黃金"的美稱。鱈魚肝油適合哪些人群?

1、體質(zhì)差、經(jīng)常感冒、支氣管炎者：小孩及老年人多有此問(wèn)題，實(shí)際上是機(jī)體免疫力低下所致，鱈魚肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強(qiáng)呼吸道的清除、吞噬防御功能，從而增強(qiáng)機(jī)體及呼吸系統(tǒng)的抗病力，故經(jīng)常感冒、支氣管炎的小孩、慢性支氣管炎、肺氣腫咳喘的老人，堅(jiān)持服食鱈魚肝油1-2個(gè)月，必有收獲。

2、過(guò)敏性鼻炎：鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀(與葡敏寧配合效果更佳)。



3、小兒缺鈣及老人骨質(zhì)疏松：小兒因骨骼發(fā)育需求鈣質(zhì)特別多，如鈣吸收不良，則會(huì)引致缺鈣，影響骨骼、身高發(fā)育。目前我國(guó)大多數(shù)地區(qū)兒童的食物中鈣含量豐富，攝入量充足，造成缺鈣的原因在于鈣不能很好吸收。而鈣的吸收則需要維生素D的幫助。**的維他命D來(lái)源于陽(yáng)光照射皮膚而轉(zhuǎn)化，城市的兒童大多數(shù)戶外活動(dòng)少，生活在高樓林立中，陽(yáng)光照射不足，則容易缺乏**維他命D。這時(shí)補(bǔ)充鱈魚肝油，其豐富的**維他命D能助兒童更好吸收鈣質(zhì)，糾正小兒缺鈣，故對(duì)小兒骨骼、身高發(fā)育特別有益。同樣鱈魚肝油對(duì)老年人骨質(zhì)疏松亦有同樣有益。

4、視力下降，眼睛疲勞與大腦疲勞：這些問(wèn)題多出現(xiàn)于求學(xué)期兒童與老年人，鱈魚肝油含有**維他命A是維持眼睛在黑暗中視力的營(yíng)養(yǎng)素，缺乏則為夜盲癥，俗稱“雞盲”。除此之外，鱈魚肝油所含的DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，而這成份在其它魚肝油是沒(méi)有的。同時(shí)DHA也是公認(rèn)的益智與促進(jìn)大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素。

5、孕產(chǎn)婦使用：能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。

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