睡不著能用安睡寧嗎 效果怎么樣

添加日期：2019年9月3日 閱讀：2220

現(xiàn)在的人壓力很大，失眠、頭疼的癥狀很是普遍，尤其是失眠不僅影響身體健康，也影響了工作和生活，需要及時的改善，那么睡不著能用安睡寧嗎?效果怎么樣?

良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。因此長時間睡不好的人免疫力是非常差的，很容易生病。



失眠睡不著推薦安睡寧，安睡寧由褪黑素、維生素B6、預膠化淀粉等組成，可以改善睡眠，睡眠狀況不佳的成人禁用。需要注意的是不能代替藥物;本品添加了營養(yǎng)素，與同類營養(yǎng)師同時食用不宜超過推薦量;從 事駕駛、機械作業(yè)或危險操作者，不要在操作前或操作中食用;自身免疫證(類風濕等)及甲亢患者慎用。

在積極治療的同時，朋友們要注意精神方面的調攝，保持心情舒暢，消除顧慮;保持良好的精神狀態(tài)，避免過度的腦力勞動，以免造成精神緊張。飲食上應注意晚餐不宜過飽，少食油煎厚味及不易消化之食物;睡前忌喝濃茶、咖啡及吸煙。

責任編輯：大花 pndqq.cn 2019-9-3 9:59:51

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