預(yù)防青光眼 應(yīng)當(dāng)從細(xì)節(jié)做起

添加日期：2019年8月29日 閱讀：1005

青光眼是一種常見眼部病癥，眼睛是人體接觸外界新鮮事物的第*視覺感官，眼睛對我們?nèi)梭w的重要性可想而知，那么，預(yù)防青光眼當(dāng)然也很重要了，下面分享下預(yù)防青光眼中的生活細(xì)節(jié)。

1、防止便秘：

便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

2、堅(jiān)持體育鍛煉：

體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

3、主動檢查：

老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

4、保持愉快的情緒：

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

5、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：

在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

7、避免過勞：

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點(diǎn)擊鏈接詳細(xì)了解：http://www.pndqq.cn/video/index.html

（免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)及其它問題，請及時(shí)聯(lián)系我們刪除！）



責(zé)任編輯：小剛 www.pndqq.cn 2019-8-29 14:02:15

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)