添加日期:2019年8月27日 閱讀:1632
dha被譽為腦黃金,其中富含了多種營養(yǎng)物質可以為人體所吸收,寶寶在生長發(fā)育的時候適當?shù)难a充體內所需要dha對于自身的身體好處是非常多的。兒童DHA什么時候吃好?吃多少合適?
兒童DHA什么時候吃好?
胎兒
DHA的益處:懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護胎兒大腦細胞膜的完整性,并有促進胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。
補充多少合適?準媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含**亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外,胎兒容易出現(xiàn)維生素不足,所以準媽媽在補充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。
0~6個月
DHA的益處:寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協(xié)調能力更好,而且這一作用在2歲時*為明顯。
補充多少合適?吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽,所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng),那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
6個月~2歲
DHA的益處:6個月~2歲是寶寶生長發(fā)育*迅速的年齡段,DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。
補充多少合適?每天100毫克DHA,為寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑,那么每周150毫升左右是安全的。
2~5歲
DHA的益處:如果孩子體內的DHA水平低,就可能增加孤獨癥、視力問題和心理問題的風險。
補充多少合適?此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔細查看食品標簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑,那么每周250~300毫升是安全的。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。