怎樣提高受孕率?做到這三步，輕松提高受孕率!

添加日期：2019年8月23日 閱讀：1081

備孕期間的夫妻要注意的事情很多，尤其是飲食方面。食物與男女的生殖能力都有關(guān)系。如果你和丈夫都堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機(jī)會(huì)。那么怎樣提高受孕率?做到這三步，輕松提高受孕率!



如何提高受孕率?

1、計(jì)算好女方的排卵期

想要更容易地懷上孩子，當(dāng)然要選擇在女友排卵期時(shí)候造人，那么怎么計(jì)算排卵期呢?其實(shí)排卵期可以根據(jù)生理變化來(lái)鑒別，在排卵期到來(lái)之前，身體會(huì)出現(xiàn)一些征兆，比如陰道會(huì)分泌出像雞蛋清一樣的粘液。另外，一般來(lái)說(shuō)，排卵期會(huì)處在每次月經(jīng)之前的半個(gè)月左右，只要選好這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行**，就可以大大提高受孕幾率。

2、提高精子質(zhì)量

對(duì)于男人們而言，精子好不好至關(guān)重要。提高精子質(zhì)量可以從幾個(gè)方面著手，一是穿比較寬松的褲子包括內(nèi)褲，因?yàn)檫^(guò)緊的褲子對(duì)睪丸產(chǎn)生束縛，影響造精功能;二是在備孕期戒煙戒酒，煙酒對(duì)身體的危害巨大，同樣會(huì)危害到精子健康;三是多運(yùn)動(dòng)少久坐，這對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)非常重要，久坐對(duì)前列腺、睪丸的壓迫很大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠提高性功能，進(jìn)而提升精子質(zhì)量。

3、健康飲食、減少壓力

可以通過(guò)飲食來(lái)提高受孕率，男性可以多吃生蠔等富含鋅元素的產(chǎn)品，女性也不宜多吃魚肉，因?yàn)榇罅康闹�肪攝入會(huì)導(dǎo)致陰道體液偏酸性，會(huì)殺死精子。此外，正如卓教授所說(shuō)的，想要成功懷孕離不開(kāi)輕松、良好的精神狀態(tài)，積極減輕各方面的壓力，每天保證心情愉悅，這樣的話造人成功的幾率會(huì)大大增高的!

責(zé)任編輯：大花 www.pndqq.cn 2019-8-23 10:53:09

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