保健品該如何服用 三大原則不可忽略

添加日期：2019年8月20日 閱讀：1292

隨著生活水平質(zhì)量的提高，大家對保健品的接受程度越來越高，很多有錢人都會選擇服用一些保健品來增加身體的健康指數(shù)。保健品如此的盛行，你知道保健品怎么服用嗎？

1、不能沒有實際效果卻繼續(xù)堅持服用

很多人為了獲得健康和美麗，即便沒有感受到保健品帶來的實際效果，也還是會繼續(xù)服用。然而要知道，保健品的功效始終的輔助性的，它不能夠帶來實際的效果，那就要立即停止服用，轉(zhuǎn)向其他方式，例如改善飲食生活來讓自己獲得健康與美麗。

2、不能和平時常吃的藥物一起食用

醫(yī)藥行業(yè)的發(fā)展，我們隨處都可以買到保健品。但也是因為保健品太容易獲得，很多消費者都是靠自身判斷將購買來的保健品和平時吃的處方藥一同服用。殊不知，兩者一同服用會造成強化或者減弱處方藥藥效的風險，就跟維生素一樣，過分的攝取就會增加出血性腦中風的發(fā)生率。所以，即便的保健品，過度使用不但對身體無益，而且還會造成一定的傷害。人們應該學會安全有效地攝取保健品，可以通過與藥房的醫(yī)師詢問，當確認了是自己必要的保健品之后再進行服用。

3、不能超出標準劑量大量攝取

很多人會誤認為保健品多吃些也沒關系，其實這樣的想法是錯誤的。實際上很多營養(yǎng)成分的過分攝取，對身體都會造成很大的傷害。例如攝取過量的β胡蘿卜素，就會增加吸煙者患肺癌的風險。另外在日常生活中，攝取太多的水溶性維生素同樣也會對身體造成嚴重的負擔。要知道，過度的攝取不僅不會對身體帶來效果，卻會帶來更大的危害健康的風險。保健品服用者一定要參考標準劑量服用，切勿過量攝取。

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責任編輯：小剛 www.pndqq.cn 2019-8-20 13:55:18

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