高血壓吃魚油有用嗎,高血壓吃魚油有什么好處

添加日期：2019年8月19日 閱讀：1844

魚油是現(xiàn)在市面上經(jīng)�？梢砸姷降谋＝∑贩N類，很多人都會通過服用魚油來補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，以達到養(yǎng)生的功效，但是吃魚油也是有一定講究的。高血壓吃魚油有用嗎?高血壓吃魚油有什么好處?

高血壓吃魚油有用嗎?

魚油是**補品，不含防腐劑和人工色素，高血壓吃魚油是有一定好處的。

我們所說的魚油一般是指從深海魚類中提煉出的不飽和脂肪成分，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，其中EPA被譽為“血管清道夫”，具有降低膽固醇，疏通心理血管的作用，服用深海魚油有助于防治高血壓，降低血液粘稠度，防治心血管病，動脈硬化，促進血液循環(huán)的好處。



高血壓吃魚油有什么好處?

1、控制血壓上升

魚油中的EPA及DHA可以幫助抑制血管壁彈性蛋白的減少，從而保持血管彈性，還可以減少血漿升壓素活性，有助于控制血壓上升，減少腦中風(fēng)的發(fā)生。

2、抑制腦血管障礙發(fā)生

魚油中的EPA和DHA能幫助提高抗氧化酵素活血，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)或自由基的積蓄，減輕這些物質(zhì)對血管壁細胞膜的傷害，抑制血管障礙發(fā)生。

3、降低血壓

魚油中的EPA和DHA能幫助穩(wěn)定細胞膜上的鈣離子，減緩細胞中鈣離子的上升，以幫助降壓;此外，DHA還能使紅血球細胞變得柔軟，**其變形能力，使其能夠容易通過微笑血管，減少血液流動阻力，保持血壓循環(huán)暢通，以幫助降低血壓。

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