維生素C有哪些好處 哪個(gè)品牌效果*好

添加日期：2019年8月16日 閱讀：1757

維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性的維生素，在酸性的環(huán)境中穩(wěn)定。人們常知維生素C有美顏、淡斑功效，但是維生素C的功效不止這些。那么維生素C有哪些好處?哪個(gè)品牌效果*好?

1、預(yù)防貧血

鐵是人體*重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，血紅蛋白中主要成分是鐵，它參與人體內(nèi)氧氣的運(yùn)輸和二氧化碳的排放，維持正常的造血功能，長(zhǎng)期缺鐵會(huì)使血紅細(xì)胞減少，導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。由于食物中鐵不容易被人體正常吸收，而維生素C可以促進(jìn)人體內(nèi)對(duì)鐵元素的吸收利用。所以補(bǔ)充維生素C就可以幫助人體對(duì)鐵元素吸收和利用，預(yù)防貧血。



2、預(yù)防壞血病

壞血病又稱維生素C缺乏癥，是維生素C缺乏或者長(zhǎng)期攝入不足而導(dǎo)致的疾病。缺乏維生素C會(huì)引起細(xì)胞間質(zhì)膠原蛋白生成障礙，毛細(xì)血管通透性增加，導(dǎo)致出血等癥狀，如黏膜出血、牙齦出血都是缺乏維生素C的癥狀。所以，補(bǔ)充維生素C有助于鞏固細(xì)胞組織，促進(jìn)膠原蛋白的生成，減低毛細(xì)血管的通透性，預(yù)防壞血病。

3、增強(qiáng)免疫力

維生素C是人體必需的水溶性維生素，可以提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞抵擋病毒的能力，對(duì)人體的免疫功能有著很重要的作用。在流行感冒季節(jié)可以補(bǔ)充維生素C，能夠促進(jìn)白細(xì)胞和抗體的合成，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫、抵抗病毒的效果。維生素C還有抗氧化自由基的作用，人體在感染病毒時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，損害正常細(xì)胞，維生素C可以清理自由基，減輕自由基對(duì)人體的傷害。

除了服用維生素C之外，日常生活中還可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜之外，推薦食用湯臣倍健維生素C咀嚼片，補(bǔ)充日常所需的維生素C。

膳華堂維生素C片能夠有效的補(bǔ)充人體維生素C，不含色素和防腐劑等人工合成添加劑，口可以長(zhǎng)期食用，有助于人體健康。

責(zé)任編輯：大花 pndqq.cn 2019-8-16 8:53:15

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