吃橘子還有禁忌？ 你不知道吧

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1270

橘子，是我們常見的水果之一，很多人都十分的喜愛吃，但吃橘子是有很多禁忌存在呢，你知道嗎？

1、不宜多吃

多吃橘子容易引起上火，導致口舌生瘡、大便秘結(jié)等癥狀。橘子多吃還會導致Vc攝入超標，這時體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起結(jié)石癥，對腎臟有一定損傷，過多的酸還會影響牙齒健康。每天吃1-2個橘子即可，這樣既能滿足身體所需還不會出現(xiàn)副作用。

2、不宜空腹吃

橘子中含有多種有機酸，空腹食用會對胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，不利于胃健康，所以橘子*后飯后吃，時間宜在飯后兩小時。

3、不能與牛奶一起吃

橘子中的果酸會與蛋白質(zhì)反應，使蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊，這樣的蛋白質(zhì)無法被人體消化吸收，如果引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以吃橘子與和牛奶的間隔應該在一小時以上。

4、不宜與蘿卜同吃

橘子和蘿卜同吃會在體內(nèi)產(chǎn)生抑制甲狀腺的羥苯甲酸和阿魏酸，從而可能誘發(fā)家裝卸腫大，所以食用時要引起注意。

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