治療便秘除了吃藥 配上這三種方法將會(huì)事半功倍

添加日期：2019年8月13日 閱讀：1428

便秘是一種生活常見(jiàn)病癥，很多人在遇上便秘之后，都會(huì)選擇購(gòu)買藥物類產(chǎn)品進(jìn)行服用，但除了吃藥，如果能配上這三種方法的話，那將更會(huì)是事半功倍。

1、便秘情況較輕者

可于每日清晨起床時(shí)立即喝一杯開(kāi)水或蜂蜜，但切記，醒來(lái)時(shí)一步也不可以走動(dòng)，也不能如廁。因?yàn)槿梭w猶如電氣配線，一旦站起來(lái)走動(dòng)，全身一切機(jī)能即隨之發(fā)動(dòng)，使得肺、腸開(kāi)始活動(dòng)，水在進(jìn)腸部前即被吸收，也就是說(shuō)沒(méi)有任何效果了。若能確實(shí)遵守上述原則，則可百分之百治好便秘，若仍無(wú)效，則可能患有其他的疾病。

2、橘子內(nèi)皮對(duì)便秘也有效

在我國(guó)這種內(nèi)皮白色纖維向來(lái)是被當(dāng)成中藥使用，近年來(lái)，醫(yī)學(xué)界又發(fā)現(xiàn)其含有豐富的各種維生素，更使它倍受矚目，因此奉勸各位，下次吃橘子時(shí)連纖維一起吃。

3、與2同，凡是含纖維質(zhì)的食物，對(duì)通便均有助益，例如白菜的菜脈、竹筍等，每周至少食用一次，這對(duì)便秘可以發(fā)揮切實(shí)的效果。

遇上某些病癥，吃藥是一種辦法，但是在吃藥的同時(shí)，有很多生活中的點(diǎn)滴可以起到輔助的作用，將吃藥與輔助相結(jié)合，那將是事半功倍。

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