如何有效快速降壓 不同年齡段人群不同對(duì)待

添加日期：2019年8月8日 閱讀：1010

降血壓，大家都想用一些快準(zhǔn)狠的方法，大家卻往往忽略了年齡段這個(gè)問(wèn)題。過(guò)去高血壓應(yīng)該是老年人的專利病癥，但隨著生活壓力的加大，高血壓早已不在是老年人的專利，甚至很多都市白領(lǐng)都存在高血壓的問(wèn)題。

下面我們就分享一下，如何按照不同年齡段人群，去針對(duì)性的降壓。

青年人：多給自己減壓

35歲左右的城市白領(lǐng)已成為高血壓患病率上升*快的高發(fā)人群。青年人高血壓比較常見(jiàn)的特點(diǎn)是，多為單純性舒張期高血壓，以男性居多，常和家族史、肥胖、飲酒史、不健康的生活方式有關(guān)。部分年輕人處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，壓力巨大，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腎上腺素分泌過(guò)多，引起血管收縮，*終可能導(dǎo)致高血壓。

應(yīng)對(duì)重點(diǎn)：生活方式的調(diào)整*關(guān)鍵，一定要控制好生活節(jié)奏，別讓自己長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，減少熬夜。如果3~6個(gè)月的生活方式調(diào)整后，血壓仍沒(méi)降下來(lái)，應(yīng)開(kāi)始服降壓藥。

中年人：嚴(yán)防動(dòng)脈硬化

近些年來(lái)，因高血壓引起的中年人猝死事件時(shí)有發(fā)生。40歲以上的高血壓多為原發(fā)性高血壓，且有家族遺傳趨勢(shì)。中年人一定要密切關(guān)注自己的血壓，因?yàn)楦哐獕簩⒔o中年人帶來(lái)更大的危害，造成心、腦、腎、全身血管、眼底等重要器官的不可逆損害。*可怕的便是動(dòng)脈硬化。數(shù)據(jù)顯示，分別有70%的腦卒中、80%~90%的腦出血患者有高血壓。高血壓還會(huì)導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等心臟病的發(fā)生。

應(yīng)對(duì)重點(diǎn)：盡早發(fā)現(xiàn)、盡早診斷治療非常關(guān)鍵，生活方式調(diào)整也至關(guān)重要。如果經(jīng)3個(gè)月生活方式調(diào)整，血壓仍未降下來(lái)，應(yīng)考慮開(kāi)始服用降壓藥。中年高血壓中，約有10%白天血壓正常，單純夜間高血壓，這是一種“隱蔽性高血壓”，需做動(dòng)態(tài)血壓確診。

老年人：靜心、治怒

老年高血壓患者中，癥狀體征多不典型，大部分人為收縮壓高，舒張壓低，血管硬化明顯，容易出現(xiàn)并發(fā)癥。*常見(jiàn)的前5位并發(fā)癥為大動(dòng)脈粥樣硬化癥、缺血性腦病、腦梗死、糖尿病、高血壓性心臟病等。

應(yīng)對(duì)重點(diǎn)：生活中，要盡量避免過(guò)勞、過(guò)分用力、情緒大喜大悲、排便時(shí)用力過(guò)度、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓巨大波動(dòng)，引起心肌梗死或腦卒中。因此，靜心、治怒非常關(guān)鍵。此外，由于每個(gè)人的肝腎功能、基礎(chǔ)疾病等都有差異，**別靠親友經(jīng)驗(yàn)隨意服藥。

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