防輻射食物有哪些,防輻射吃什么好

添加日期：2019年8月2日 閱讀：1969

電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象。防輻射可以多食用富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。防輻射食物有哪些?防輻射吃什么好?膳華堂β-胡蘿卜素軟膠囊



防輻射食物有哪些?

1、海帶——具有抗輻射作用

*新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的**食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。大魔柯番茄紅素招商詳情》》



防輻射吃什么好?

1、番茄素

番茄素是抗氧化很強(qiáng)的物質(zhì)，也是抗氧化物質(zhì)中*好的胡蘿卜素，可很好的去除人體內(nèi)的自由基，所以番茄素也是非常好的抗輻射的營(yíng)養(yǎng)成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西紅柿等。

2、維生素a

維生素a是保護(hù)視力很好的營(yíng)養(yǎng)素，那些經(jīng)常面對(duì)電腦的朋友都可以長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素a，當(dāng)然防輻射效果也是很棒的，那這些富含維生素a的食物有：菠菜，胡蘿卜，卷心菜，花菜等。

3、β-胡蘿卜素

想要抵御輻射的侵害，β-胡蘿卜素是肯定不可缺少的，一般在動(dòng)物肝臟、雞肉等肉類(lèi)食品的含大量的β-胡蘿卜素。

4、硒元素多

硒元素多是種可減輕氧化的微量元素，是很好的抗輻射的營(yíng)養(yǎng)成分，而含硒元素多的食物有：黃芪，麥芽，芝麻等，所以孕婦可多吃這些食物。

5、維生素

多補(bǔ)充維生素可提高身體的免疫力，對(duì)抗輻射的效果也特別強(qiáng)大，所以含維生素的食物都是孕婦可多吃的。

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