巴黎高溫刷新72年巴黎高溫紀錄 高溫下如何避暑

添加日期：2019年7月29日 閱讀：1686

隨著天氣的逐步的變暖，高溫天氣也變得非常常見。但是今年高的離奇，前段時間就有媒體報到處印度曾熱死人，現在巴黎高溫又一次上了頭條，那么高溫下如何避暑?如何降低對人體的危害呢?

巴黎高溫刷新72年巴黎高溫紀錄

據“今日俄羅斯”25日報道，熱浪席卷歐洲中西部。歐洲大部分地區(qū)目前正在經歷高溫天氣，比利時和荷蘭都在24日創(chuàng)下了歷史*高氣溫。巴黎24日的氣溫達到39攝氏度，巴黎25日氣溫將達到創(chuàng)紀錄的42攝氏度，此前的紀錄是1947年的40.4攝氏度。

據《巴黎人報》報道，自1873年法國開始進行氣溫測錄以來，巴黎僅有一次超過40攝氏度，就是1947年7月28日記載的40.4攝氏度。即使在此前熱浪*洶涌的2003年夏季，巴黎的*高氣溫仍然只有39.5攝氏度，未沖破40攝氏度大關。但今年7月25日下午16時32分，巴黎打破保持了72年的*高氣溫紀錄，新的紀錄是42.6攝氏度。



高溫下如何避暑

1、少吃多餐。多吃流食。一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。 特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。 這是從飲食上講夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物。雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環(huán)。

3、溫水沖澡(不要用涼水)。使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

4、喝茶也有講究：一般來說，夏天適合喝菊花茶和酸梅湯，不僅清熱解暑，而且十分好喝。此外，綠茶、金銀花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不錯的選擇，濃濃夏日，不忘給自己來一杯哦。

夏季如何降溫

1、及時補充水分但應少喝飲料

在生活中一些常見的果汁、可樂和汽水等冷飲中，含有較多的化學物，喝多了對人體的胃腸道會產生不良的影響，還會直接影響消化系統。所以，夏季應多喝白開水或淡鹽水。

2、減少外出

太陽短波輻射*強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。

3、飲食不宜過于清淡

夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

4、忌受熱后“快速冷卻”

炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

5、口渴后不宜狂飲

勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

高溫來襲，我們一定要注意即使避暑降溫，減少外出時間，希望大家能夠即使牢記，注意身體健康。

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責任編輯：大花 www.pndqq.cn 2019-7-29 10:54:43

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