海參可以補(bǔ)腎？你知道怎么補(bǔ)嗎

添加日期：2019年7月26日 閱讀：1839

海參是我們生活中較為常見的一種食物，南方可能相對較少，北方居多，尤其是遼寧地帶。海參富含了豐富的營養(yǎng)元素，如精氨酸、微量元素等。

生活中有很多人說這個海參具有補(bǔ)腎的功能，那么，它的真的可以補(bǔ)腎嗎？



據(jù)了解有研究表明，海參所含的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，是男女皆適用且無負(fù)作用的**海洋偉哥。海參的精氨酸含量很高，號稱“精氨酸大富翁”，有改善腦、性腺神經(jīng)功能，減緩性腺衰老。

同時海參含有極高的蛋白質(zhì)，同時富含鈣、磷、鐵、及維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。適量食用海參還可提高人體免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)。溫馨提醒：食用海參補(bǔ)腎，秘訣在于按療程連續(xù)食用，而不是一次多吃。一天保持一只，一般連續(xù)食用6－8天，高效，也可以更好地保護(hù)腸胃。

海參可以補(bǔ)腎，但只有正確的食用才可以補(bǔ)腎，下面就給大家分享幾個吃海參補(bǔ)腎的吃法。

1、海參雞湯

雞湯是帶有補(bǔ)性的，在燉雞湯的時候可以放上幾片水發(fā)的海參，注意要先把雞燉上九成熟再下海參燉上個三十分鐘到一小時，這樣海參的補(bǔ)性更足，對需要補(bǔ)腎的朋友有一定的作用。

2、海參羊肉湯

羊肉，大家都清楚是對身體具有一定的補(bǔ)充功效，將羊肉和海參切片，下過煮湯，在用上姜蒜醋去除羊肉的膻味，有著溫腎助陽的功效。

3、直接吃

海參在蒸熟之后是可以直接食用的，用上我們生活中常用的姜蒜醋，這種吃法很帶補(bǔ)，也非常的省事。

友情提醒：補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體的需要進(jìn)行補(bǔ)充，不應(yīng)盲目補(bǔ)充。

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