失眠有什么好產(chǎn)品 改善睡眠的產(chǎn)品有哪些

    添加日期:2019年7月26日 閱讀:3454

    現(xiàn)在人的壓力比較大,這些壓力不是來源于工作上的壓力,就是來源于家庭的壓力,隨著這些壓力的**,失眠是*好的反應(yīng),那么失眠有什么好產(chǎn)品?改善睡眠的產(chǎn)品有哪些?

    失眠有什么好產(chǎn)品

    眠的人可以選用褪黑素、纈草根、膠原蛋白肽、五羥色氨酸等產(chǎn)品來幫助改善失眠,這些產(chǎn)品各自側(cè)重點(diǎn)不同。

    褪黑素:褪黑素也被稱之為褪黑激素或者松果體素等,有“人體安眠藥”的美譽(yù),褪黑素是由人體內(nèi)一個(gè)叫松果體的器官有規(guī)律的分泌,可以調(diào)節(jié)人們的睡眠質(zhì)量,解決多夢,記憶力衰退,免疫力低下等問題。

    纈草根:纈草根是用來治療失眠纈草的粉紅色花朵纈草可緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮癥以及其他失調(diào)病癥,同時(shí)也可放松肌肉,使內(nèi)環(huán)境油恢復(fù)穩(wěn)態(tài)。纈草似乎往往在服用較長時(shí)間(數(shù)周)后才生效,不過也有很多使用者發(fā)現(xiàn)其立即起效。

    膠原蛋白肽:補(bǔ)充膠原蛋白肽能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng),通過為神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)跑補(bǔ)給營養(yǎng)平衡大腦正常的興奮和抑制。通過大腦細(xì)胞中樞神經(jīng)抑制性物質(zhì)作用,產(chǎn)生對中樞神經(jīng)衰弱,失眠等癥狀的改善作用。

    中老年人失眠一般建議搭配褪黑素、膠原蛋白肽、纈草根;而年輕人則需搭配膠原蛋白肽、纈草根、鈣鎂片。如果失眠比較嚴(yán)重,建議還能搭配五羥色氨酸,那就更好了。

    責(zé)任編輯:大花 pndqq.cn 2019-7-26 9:47:34

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