排毒養(yǎng)顏吃什么,這些食物排毒養(yǎng)顏效果好

添加日期：2019年7月12日 閱讀：1821

飲食不潔、環(huán)境污染等，這些內(nèi)外因素，都會(huì)讓我們身體中的毒素越來(lái)越多，毒素排不出去就會(huì)出現(xiàn)膚色變得暗黃、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)色斑、皺紋增多等各種皮膚問(wèn)題。那么吃什么食物可以排毒養(yǎng)顏?這些食物排毒養(yǎng)顏效果好。伊路健牌 蘆薈軟膠囊招商詳情》》



1、胡蘿卜

胡蘿卜是很好的排毒食物，它含有一種特殊的膠狀物質(zhì)，可以與體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，能有效降低血液中重金屬離子的濃度，加速體內(nèi)重金屬離子的排出。胡蘿卜還可以幫助防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含有豐富的胡蘿卜素，它的強(qiáng)氧化性可以清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，同時(shí)胡蘿卜中含有的B族維生素和維生素C等也有排毒養(yǎng)顏的作用。

2、獼猴桃

獼猴桃味道酸甜可口，是十分受歡迎的水果，它含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、類(lèi)脂、維生素、有機(jī)酸及多種礦物質(zhì)。維生素C含量居水果之冠，被稱為“**維生素C片”，是女性排毒養(yǎng)顏的優(yōu)秀選擇。

3、海帶

海帶是一種常見(jiàn)的海產(chǎn)品。它含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使血液中的膽固醇能保持正常含量。海帶中有一種物質(zhì)因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，維持女性激素平衡、恢復(fù)卵巢正常機(jī)能，還可以消除乳腺增生的隱患。

4、綠豆

綠豆是一種常見(jiàn)的消暑豆類(lèi)，其實(shí)它還是很好的排毒食材。綠豆含有多種維生素和礦物質(zhì)，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。同時(shí)還含有降血壓及降血脂的成分。特別在夏天食用尤其適合。

5、地瓜

地瓜是一種常見(jiàn)的粗糧。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，還有多種活性成分，碳水化合物含量充足，不過(guò)能量較低，很適合減肥和保持身材的人士食用。同時(shí)它含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，包裹腸胃毒素，幫助腸道排出毒素，是很好的排毒養(yǎng)顏食材。

6、檸檬

檸檬是非常常見(jiàn)的水果，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是含有豐富的維生素C，維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以清除身體中產(chǎn)生的自由基，幫助溶解身體中的毒素，減少身體中毒素的累積。同時(shí)，檸檬還可以美容養(yǎng)顏，特別是美白肌膚，效果很好。

7、黑木耳

黑木耳是有名的排毒食材。它含有一種特殊的膠質(zhì)，可以吸附人體消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)，豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促使人體內(nèi)的毒素從代謝系統(tǒng)中排出。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

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