印度高溫百人死亡 高溫下如何保護(hù)自己

添加日期：2019年7月8日 閱讀：2097

每天夏季都會聽到被高溫?zé)崴赖娜�，今年也不例外，有一則新聞上了熱搜“印度高溫百人死亡”，新聞一出立馬引起了人們的熱議，那么高溫下如何保護(hù)自己呢?

事件回顧

由于印度所處的緯度較低，再加上北側(cè)山脈阻擋南下的冷空氣，印度一直居“世界*熱國家”前列。印度氣象局在氣溫連續(xù)兩天達(dá)到攝氏45度時，就會發(fā)出熱浪警報，而嚴(yán)重的熱浪警報，則是連續(xù)兩天的氣溫達(dá)到攝氏47度。印度的高溫天氣通常出現(xiàn)在3月至7月，雨季到來后，熱浪會有所減弱。但近些年，熱浪變得更加強(qiáng)烈、頻繁、持續(xù)時間也越來越長。



據(jù)當(dāng)?shù)孛襟w報道，印度首都新德里6月的*高溫度達(dá)到48攝氏度，是新德里有記錄以來的六月*高溫。而拉賈斯坦邦的楚盧氣溫突破50攝氏度，達(dá)到50.6度，逼近2016年印度全國*高氣溫紀(jì)錄。

其實，印度的高溫天氣并非個例。今年到目前為止，世界上許多地方都遭遇了熱浪襲擊，西班牙、尼泊爾、津巴布韋等地的部分地區(qū)均遭遇熱浪影響。

高溫下如何保護(hù)自己

1、避免持續(xù)在高溫環(huán)境中工作、生活，避免烈日直接暴曬，要及時補(bǔ)充水分。在高溫天氣時，有的市民為了“養(yǎng)生”，一味地不開空調(diào)或者風(fēng)扇，這也是不可取的，在封閉悶熱的環(huán)境中，人更容易出現(xiàn)問題，因此可以將空調(diào)溫度調(diào)到24度，避免空調(diào)直吹，對于比較怕冷的老年人，可以在其他無空調(diào)的房間活動，讓空調(diào)房的冷空氣吹進(jìn)來，適當(dāng)?shù)亟档蜏囟取?

2、應(yīng)保持良好的心態(tài)。夏季溫度高，人容易感到煩躁，這種“情緒中暑”會帶來諸多問題，如讓人心跳加快、舒張期縮短、心室內(nèi)傳導(dǎo)加快，引發(fā)各種類型的心律失常。

3、保持充足的睡眠。夏季因為炎熱，容易導(dǎo)致睡眠不足，而這會使心肌耗氧增加，也是心律失常的誘因之一。

4、高溫天氣，更要注意飲食，少吃生冷刺激性食物，避免引發(fā)胃腸道疾病。

5、不要過度依賴空調(diào)。如果空調(diào)溫度太低，容易導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大，可能引起血管突然收縮痙攣或擴(kuò)張。有統(tǒng)計表明，溫差變化10℃以上，心腦血管患者發(fā)生猝死的危險性增高3倍。

6、當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭暈、胸悶、胸痛、惡心、神志不清等癥狀時，切不可大意，應(yīng)第*時間到醫(yī)院就診。

7、平時注重健康體檢，發(fā)現(xiàn)異常檢查結(jié)果，一定要定期復(fù)查、隨訪。

當(dāng)然*重要的是保護(hù)環(huán)境，低碳生活，才是降低高溫的有效措施。

責(zé)任編輯：大花 www.pndqq.cn 2019-7-8 10:12:44

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