保健食品減肥靠譜嗎,吃保健品能減肥嗎

添加日期：2019年6月4日 閱讀：2920

減肥除了運動、節(jié)食，就是吃藥品、保健品了。市面上的各種減肥藥、減肥保健品琳瑯滿目，那么保健食品減肥靠譜嗎?吃保健品能減肥嗎?



保健食品減肥靠譜嗎?

瘦身不要依賴于減肥產(chǎn)品，那個多多少少多身體都有負(fù)面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力!

肥胖不是營養(yǎng)過剩，而是由結(jié)構(gòu)性營養(yǎng)不良造成的，由于生活條件的改善，人們過多地食用富含動物脂肪的產(chǎn)品，造成內(nèi)分泌及脂肪代謝失調(diào)，從而引起了脂肪積蓄，導(dǎo)致肥胖。

因此，減少動物產(chǎn)品食用量，增加**植物食品在飲食結(jié)構(gòu)中的比例，是達(dá)到健康減肥的必由之路。

吃保健品能減肥嗎?

具有減肥功效的產(chǎn)品主要分為兩大類：

一類是減少脂肪攝入和吸收的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品有酵素、蘋果醋等，能調(diào)理腸胃功能、促進(jìn)腸胃的消化能力，分解肚子里堆積的脂肪與水分，減少腹部脂肪堆積，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的;

另一類是消耗燃燒脂肪的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品有共軛亞油酸、左旋肉堿等，能夠幫助身體燃燒脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，所以特別適合運動減肥人群服用;而左旋肉堿本身不能消耗身體脂肪，但它就像一輛運輸車，能把腹部堆積脂肪運送到線粒體中消耗掉。所以，單獨服用左旋肉堿來減肥，效果可能不太理想，需要配合共軛亞油酸一起服用，才能更好的消耗脂肪。



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