陰虛火旺怎么調(diào)理,陰虛火旺吃什么藥

添加日期：2019年5月16日 閱讀：1907

古語講到“龍生九子，九子各不同”，人分為9種體質(zhì)，平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)等。陰虛火旺體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，要注意飲食調(diào)養(yǎng)，加強體育鍛煉，控制好情緒。那么陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛火旺吃什么藥?



陰虛火旺怎么調(diào)理?

1、起居睡眠

起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲�？稍缢�早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制**。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

2、體育鍛煉

只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

3、情志調(diào)攝

平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境�？梢杂镁殨�法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

4、精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂。



5、環(huán)境調(diào)攝

陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

6、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

陰虛火旺吃什么藥?

陰虛火旺患者應(yīng)根據(jù)癥狀服藥，針對心陰虛且伴有陰虛火旺的患者，如心慌氣短、失眠健忘等可服用天王補心丹。針對肝腎陰虛患者，如潮熱盜汗、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，可服用知柏地黃丸或麥味地黃丸。具體應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況，制定治療方案。



責任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-5-16 11:35:17

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