補硒吃什么保健品？補硒吃什么營養(yǎng)品？

添加日期：2019年4月15日 閱讀：1839

硒在人體中是一種重要成分，缺硒會引起很多癥狀，需多留意補充含硒高的食物。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養(yǎng)補充劑種類很多。那么補硒吃什么保健品?補硒吃什么營養(yǎng)品?

補硒吃什么保健品?

硒保健食品不是藥品，但可以用來進(jìn)行輔助治療。硒保健食品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗，并通過國家食品藥品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn);保健食品沒有規(guī)定治療的作用，不需要經(jīng)過臨床驗證，僅僅檢驗污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格就可以上市銷售。



理性選擇硒保健食品。每種硒保健食品都有適宜的人群，選購時應(yīng)該按照個人的差異，認(rèn)真選擇，不能按照送禮習(xí)俗，胡亂選擇，只買貴的，不買對的。

硒保健品的成分分類有：硒麥芽、酵母硒、硒酸鹽、覃類硒等。做為保健的代表的硒麥芽和酵母硒兩種。

補硒吃什么營養(yǎng)品?

一般植物性食品含硒量比較低，動物性食品，尤其是動物內(nèi)臟含硒量較高。

日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)、以及大米、谷類等。

蛋類含硒量多于肉類，如每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微克，花生含硒13.7微克。還包括許多海產(chǎn)品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。

補硒的方法是有很多，動物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等都是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。

責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-4-15 16:55:03

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