添加日期：2019年4月13日 閱讀：5577
腰椎間盤突出在生活中是一種常見(jiàn)的疾病，腰腿痛是患腰椎間盤突出的初期癥狀�？梢酝ㄟ^(guò)攝入一些營(yíng)養(yǎng)品來(lái)緩解疼痛。腰椎間盤突出吃什么補(bǔ)品?吃什么營(yíng)養(yǎng)品對(duì)腰椎好?
腰椎間盤突出吃什么補(bǔ)品?
1、椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
2、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。
3、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。成長(zhǎng)期自不必說(shuō)，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
吃什么營(yíng)養(yǎng)品對(duì)腰椎好?
患者每日補(bǔ)充蛋白質(zhì)的量*好保證在150克左右，*好選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物*佳，比如說(shuō)奶及奶制品(PS：上了年紀(jì)的患者*好選用脫脂鮮奶和脫脂奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候要注意少量多餐的方法。當(dāng)然，補(bǔ)品不能將腰椎盤突出癥給治好，治好腰椎盤突出還需要進(jìn)行藥物治療。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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