抗衰老吃什么保健品？吃什么保健品延緩衰老？

添加日期：2019年4月11日 閱讀：2365

衰老是每個(gè)人必經(jīng)的過(guò)程，雖然我們無(wú)法阻擋衰老，但是可以吃一些抗衰老的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)延緩衰老。抗衰老吃什么保健品?吃什么保健品延緩衰老?

抗衰老吃什么保健品?

超氧化物歧化酶，它可以抑制細(xì)胞的氧化過(guò)程，有著“抗衰之王”的美稱(chēng)。第二名就是羊胎素，它出現(xiàn)了各大美容院。第三名是干細(xì)胞，往往是通過(guò)注射的方式進(jìn)入人體，具有重生的功能。第四名是酵素，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。剩下的依次是蝦青素、葡萄籽提取物、胡蘿卜素、維生素E、維生素C和膠原蛋白。

1、 大豆異黃酮復(fù)合片

大豆異黃酮是常見(jiàn)的女性保健品，產(chǎn)品多以抗衰老、緩解更年期癥狀、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素等為主，它保養(yǎng)卵巢的效果是很出名的，大家如果想要保養(yǎng)卵巢的話(huà)，優(yōu)選是大豆異黃酮類(lèi)。能夠緩解女性雌激素分泌不足、緩解經(jīng)期疼痛等癥狀，同時(shí)還能改善皮膚的情況，達(dá)到抗衰老的作用。

2、羊胎素軟膠囊

羊胎素的治療其實(shí)是來(lái)源于一種活細(xì)胞療法，一開(kāi)始主要是通過(guò)注射的方式，后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)注射羊胎素的風(fēng)險(xiǎn)比較大，所以口服羊胎素膠囊也就出世了。羊胎素軟膠囊含有的羊胎素是在低溫、冷凍、干燥的情況下提取的，能夠*大程度的保留各種有效成分的活性，具有補(bǔ)充皮膚膠原蛋白、恢復(fù)肌膚光澤、保養(yǎng)卵巢等的作用。



吃什么保健品延緩衰老?

1、橙子

橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養(yǎng)必不可缺的成分，每天吃1-2個(gè)橙子，就能滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C的日需量。另外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。

2、烏梅

含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗�含有大量有機(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。

3、大豆

營(yíng)養(yǎng)**認(rèn)為“要想長(zhǎng)壽，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的**雌激素補(bǔ)充劑。多喝豆?jié){可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

4、櫻桃

自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的*愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

5、芒果

如想要保持肌膚滋潤(rùn)、保濕，以及讓肌膚面對(duì)烈日保持*佳狀態(tài)，你需要讓肌膚由內(nèi)而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效。如果沒(méi)有足夠的維生素A，你的肌膚會(huì)越發(fā)干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買(mǎi)青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯(cuò)的選擇。

6、核桃

核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類(lèi)胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。所以說(shuō)每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

7、綠茶

綠茶有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

8、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。

9、黃瓜

老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒(méi)有試過(guò)一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問(wèn)候你。這時(shí)候，黃瓜就派上了用場(chǎng)，它里面的**抗氧化成分會(huì)讓你的眼袋乖乖聽(tīng)話(huà)。

10、深海魚(yú)

每周吃3次深海魚(yú)就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤(rùn)，而三文魚(yú)是所有深海魚(yú)中對(duì)美容*具功效的魚(yú)類(lèi)。三文魚(yú)中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚(yú)的橙紅色即來(lái)源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時(shí)還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害。

責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-4-11 15:33:23

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