孩子挑食吃什么營養(yǎng)品？寶寶厭食挑食吃什么補品好？

添加日期：2019年4月8日 閱讀：2908

很多小朋友都有明顯的偏食、挑食的毛病，由于進食的種類和食量過少，常引起營養(yǎng)素的不足，不僅影響生長發(fā)育，還會導致各種疾病。那么孩子挑食吃什么營養(yǎng)品?寶寶厭食挑食吃什么補品好?

孩子挑食吃什么營養(yǎng)品?

1、有**指出，兒童挑食可能是缺鋅。如果發(fā)現(xiàn)孩子挑食，媽媽可以給孩子適量補鋅，比如容易消化吸收的蛋白鋅。飲食中也可以多吃一些鋅含量豐富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蠣、蛋黃、生蠔、核桃等。

2、B族維生素缺乏時，孩子也可能挑食。B族維生素可以促進腸胃蠕動，促進大腦蛋白質(zhì)吸收。一旦缺乏會引起食欲不佳，加劇挑食偏食現(xiàn)象，造成惡性循環(huán)，嚴重者甚至會產(chǎn)生厭食行為。維生素B是一種水溶性維生素，主要存在于粗糧中。媽媽們要注意在孩子的食物要粗細搭配，以增加B族維生素的攝入量。



寶寶厭食挑食吃什么補品好?

1、注意食物多樣化，避免重復單一。媽媽們要學著變著花樣烹飪，盡量做到兩天內(nèi)食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物，時間久了孩子會吃膩，慢慢的會不喜歡吃這些食物，或者只吃這類食物，拒絕其他食物。

2、把食物做得漂亮一些，盡量做到色香味俱全。人人都有對美的向往，兒童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者別致的餐具，這些可能都會增加孩子進食的興趣，更能引起食欲。

3、讓孩子少吃零食，尤其是餐前更應該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑，吃過多零食會影響正餐。

4、家長自己不要挑食。所謂上行下效，家長要有良好的飲食習慣，給孩子做好榜樣。

責任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-4-8 14:59:51

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