添加日期：2019年4月8日 閱讀：1900
補腎填精是男性健康補身體的另一種說法，也是壯陽的說法。補腎填精指的是滋補腎臟，提高男性精子的質量。補腎填精吃什么營養(yǎng)品?男人補腎吃什么營養(yǎng)品?
補腎填精吃什么營養(yǎng)品?
1、山藥
李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃。”很推崇它的補腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物�！侗静菡氛f：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷�！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。
2、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補不足、益健人”之功�！睹t(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強陰、堅筋骨”的作用。為補腎益精、壯腰強脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補而不滯的特點�？捎糜谘ニ嵬�、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等癥。
3、枸杞
《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽�！敝嗅t(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》認為：“枸杞子，潤而滋補，專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥�！�
4、鹿茸
中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時也可以適量食用。若出現感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。
5、黑芝麻
男人補腎填精吃什么，我國傳統(tǒng)中醫(yī)學研究認為，黑芝麻對益肝補腎、養(yǎng)血生精都有很好的效果。黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸、鐵和維生素等營養(yǎng)元素。古人說黑色食物主腎，黑芝麻同樣有滋陰補腎的功效，男人補腎填精可以多吃黑芝麻。黑芝麻吃法也有多樣性，可以直接炒熟了吃，也可以做成糕點餡料。
6、黑豆
男人補腎填精吃什么，黑豆*受歡迎。黑豆性平味甘，含有較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)元素。黑豆有滋陰潤燥的效果，常食黑豆不但能改善精子的生存環(huán)境，還有補腎益精、美容養(yǎng)顏的功效。黑豆*常用于煲湯、煮粥，也有不少家庭自制黑豆豆?jié){。
7、黑米
男人補腎填精吃什么，**一定會向你推薦黑米。黑米在古代一直被稱為“貢米”，在大米家族中身價*高。黑米中富含氨基酸、硒、鐵、鋅等微量元素，是營養(yǎng)價值很高的農作物�，F代醫(yī)學研究認為精子適合生長在陰涼的地方。黑米的滋陰補血作用非常好，常吃黑米可以讓精子的生存環(huán)境更舒適，能起到補腎填精的效果。日常生活中黑米一般是用來煮粥補腎效果*好，當然也有不少能人巧婦把黑米制作成點心、湯圓、粽子、面包等食物，豐富了黑米的吃法。
8、黑木耳
男人補腎填精吃什么，黑木耳*受歡迎。黑木耳纖維素含量極高，對清除血管內的垃圾和致癌物質有著極好的作用。黑木耳中蛋白質、鐵、鈣等營養(yǎng)元素含量極高，蛋白質的含量基本和肉類一樣高。黑木耳中的氨基酸是男人精液的重要組成部分�？梢钥闯龊谀径泻写罅康木航M成部分，是男人補腎填精的好食材。黑木耳做法豐富多樣，既可以炒、燉，也可以用來制作涼菜，是男人補腎填精的不可多得的食材。
9、海帶
男人補腎填精吃什么，海帶其實優(yōu)秀的補腎填精食品。海帶被人們稱為“長壽菜”。海帶中碳水化合物含量及其豐富，同時蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)元素也比我們常見的菠菜高�，F代醫(yī)學研究表明鈣是精子活躍程度的關鍵因素，如果精子中缺少鈣，精子的活躍度會大大降低。所以多吃海帶就能提高精子的活躍程度，也能增加精子的質量，提高受孕的幾率。我們經常都是用海帶煲湯或者涼拌，都是男人補腎填精的菜肴。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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