老年人保健食品有哪些？老年人適合吃什么保健食品？

添加日期：2019年3月26日 閱讀：2317

老年人上了年紀(jì)身體機(jī)能大不如前，很多老年人都會(huì)選擇保健品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么老年人保健食品有哪些?老年人適合吃什么保健食品?

老年人保健食品有哪些?

1、深海魚(yú)油

深海魚(yú)油中富含DHA、EPA，它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退，是老年人不可忽視的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有暢通血管、健腦益智的功效。老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。

2、卵磷脂

卵磷脂于一種混合物，是存在于動(dòng)植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質(zhì)。其構(gòu)成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”。

卵磷脂能調(diào)節(jié)血脂，防止膽固醇在血管壁上堆積，從而有效的防止血管變脆，失去彈性，阻止血栓形成。



3、維骨力(葡萄糖胺)

葡萄糖胺和硫酸是軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)液的**成分。其中，葡萄糖胺與蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)組成軟骨的結(jié)構(gòu)單位。這些結(jié)構(gòu)單位稱為軟骨蛋白聚糖，對(duì)軟骨彈性、韌性和吸震特能力都十分重要。隨著年齡增長(zhǎng)，我們身體修復(fù)和制造正常軟骨的能力會(huì)下降，葡萄糖胺補(bǔ)充食品是軟骨成分的重要來(lái)源。

4、維生素D+鈣

人體缺鈣和隨之產(chǎn)生的鈣代謝紊亂是人體老化和衰老的主要原因之一。人過(guò)了50歲以后，骨鈣就會(huì)逐漸流失，容易出現(xiàn)腿腳抽筋或者骨質(zhì)疏松的癥狀。所以，對(duì)于50歲以上的長(zhǎng)輩，補(bǔ)鈣變得異常關(guān)鍵。

5、Q10輔酶

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，是人類生命不可缺少的重要元素之一，能激活人體和細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能，醫(yī)學(xué)廣泛用于心血管系統(tǒng)疾病，國(guó)內(nèi)外廣泛將其用于營(yíng)養(yǎng)保健品及食品添加劑。而老年人身體內(nèi)的輔酶Q10水平會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降。

責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-3-26 16:10:55

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