六類人不宜吃大棗 快看看有你沒

添加日期：2018年11月17日 閱讀：1495

大棗，又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（栗、桃、李、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養(yǎng)顏治療失眠之功效。

既然紅棗有這么多的好的成分，那是不是所有人都可以吃呢？回答是NO，有幾類人是不建議食用大棗的！

1、體質燥熱的女性

體質燥熱的女性朋友要少吃紅棗了，紅棗是大補的，在燥熱的情況下吃紅棗反而會使身體更加的燥熱，起不到很好的作用，所以建議在身體燥熱時不要吃紅棗。

2、愛上火的人

由于大棗性溫，對于經(jīng)常上火或是口腔潰瘍的人群，不宜食用紅棗。這類人群本身體質偏熱，并有一定程度的便秘、牙齦腫痛的情況，再食用紅棗，則是火上澆油。

3、感冒初期的人

在感冒的初期，正是風寒火濕熱之氣盛行的時期，若這是大量食用紅棗，會造成風寒滯留，不利于感冒的恢復。

4、經(jīng)期易水腫的女性

在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。

5、腸胃不好的人

紅棗的皮是粗纖維，不利于人體的消化，所以腸胃不好的朋友，要甚至食用紅棗，避免造成便秘。

6、糖尿病患者

紅棗中含有大量的糖分，糖尿病患者食用紅棗之后，容易造成血糖、血壓的升高，容易加重病情。

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