添加日期：2018年10月29日 閱讀：4339
脾乃后天之本，氣血化生之源。要多吃黃色食物，因為黃色食物對應五行為土，入脾能增強脾胃之氣，促進和調節(jié)新陳代謝，提高脾臟功能的抗病能力。那么五行簡食-黃色健脾的效果好不好?還有什么食物健脾好?
五行簡食-黃色健脾適合脾胃失和，虛胖消瘦，不思飲食，頭暈目眩，脘腹脹滿，口淡無味，食欲不振，口臭口干，口腔潰瘍，牙齦腫痛，嘴角潰爛，疲倦消瘦，水腫等服用。
健脾還應該吃什么
薏米：薏米的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
紅豆：紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。
綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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